腰间盘膨出怎样睡觉姿势_腰间盘膨出的正确睡姿是怎样的 天天新视野
来源：互联网 |
时间：2023-03-09 17:41:56
(资料图片仅供参考)
1、太软的床对脊柱没有支撑作用。
2、就是在睡觉的时候维持和支撑肌肉。
3、时间长了，肌肉会持续疲劳，炎性物质渗出，腰椎和椎间盘保护不足，加重膨出情况。
4、所以最好睡硬棕色的床垫床和乳胶床。
5、入睡时不要扭动身体，尽量保持背部和脊柱挺直，不要长时间趴着睡。
6、趴着睡虽然对腰椎影响不大，但会影响颈椎，需要注意保暖。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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